Voedingsblauwdruk
Het fundament van jouw persoonlijke traject
Gezonder eten, afvallen of meer grip op je eetgedrag begint met één belangrijke stap: inzicht. Want pas als je écht begrijpt waarom je huidige manier van eten niet werkt, kun je gericht en duurzaam veranderen.
De Voedingsblauwdruk is het startpunt van mijn begeleiding. Geen standaard advies of snel dieet, maar een diepgaande analyse van jouw huidige voedingspatroon op basis van een eetdagboek en een uitgebreide intake (anamnese). Hiermee maak ik zichtbaar wat er speelt in jouw voedingsgedrag, waar je valkuilen zitten én wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.
Wat je krijgt
✔ Een uitgebreide analyse van je huidige eetpatroon
✔ Inzicht in jouw energie-inname, macro’s, eetgedrag en valkuilen
✔ Persoonlijk advies afgestemd op jouw doelen (zoals afvallen, meer energie, hormonale balans of minder cravings)
✔ Praktische handvatten en eerste stappen die je meteen kunt inzetten
✔ Heldere uitleg in begrijpelijke taal – zonder ‘moetjes’ of ingewikkelde termen
Na jouw Voedingsblauwdruk
✔ Weet je precies waar je nu staat qua voeding
✔ Heb je inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft (denk aan: afvallen, meer energie, hormonale balans, cravings verminderen)
✔ Heb je een helder en realistisch actieplan dat past bij jouw doelen, voorkeuren en leefstijl
Voor wie?
Dit is altijd het startpunt van een traject en bedoelt voor diegene die:
✔ Structuur en duidelijkheid willen in hun voeding
✔ Willen afvallen of juist meer energie willen ervaren
✔ Last hebben van cravings, hormonale disbalans of emotie-eten
✔ Niet op zoek zijn naar een tijdelijk dieet, maar een duurzame aanpak
✔ Net starten of juist al langer bezig zijn met gezonder leven, maar richting missen
Twijfel je of dit iets voor jou is?
Boek gerust een gratis kennismaking. Dan kijken we samen of dit past bij jouw situatie.
✔ Neem contact met me op of stuur direct een berichtje via WhatsApp of e-mail.
✔ Locatie: in mijn praktijk in Huissen (óf online als het ècht niet anders kan)
Coaching vindt bij voorkeur plaats in mijn praktijk in Huissen, maar is ook online mogelijk als dat beter past bij jouw situatie.
Goed om te weten: Heb je een aanvullende zorgverzekering? Dan wordt mijn voedingsadvies vaak (deels) vergoed. Check hiervoor je polis!
"De Voedingsblauwdruk gaf me zoveel inzicht in mijn eetpatroon en gewoontes, ik begreep eindelijk waarom ik steeds vastliep. Het voelde als een puzzel die op z’n plek viel, zó waardevol!"
- Marieke, 47