Blog

Heb je ooit het gevoel gehad dat je gezondheid niet helemaal optimaal is, maar kun je de vinger er niet precies op leggen? Wat als ik je vertel dat veel van die klachten misschien wel te maken hebben met je voeding? Ja, dat klopt! In deze blogpost neem ik je mee door de top 10 leefstijlgerelateerde klachten en hoe een paar slimme aanpassingen in je voeding een wereld van verschil kunnen maken. Onderaan deze pagina vind je een disclaimer; raadpleeg een arts als je klachten hebt. 

We kennen het allemaal: die eeuwige strijd met de weegschaal, de oneindige stroom van dieettrends, en de verwarring over wat nu écht gezond is. Maar wat als ik je vertel dat er een gids is die je kan helpen door dit doolhof van informatie? Iemand die niet alleen deskundig is, maar ook een warme en persoonlijke benadering biedt? Maak nader kennis met de BGN-geaccrediteerde gewichtsconsulent. Hieronder leg ik je uit wat de waarde is van het inschakelen van zo'n professional.

Het festival seizoen is weer aangebroken! 🌞🎶 De zon schijnt, de muziek klinkt, en de sfeer is heerlijk. Maar hoe houd je je gezonde eetgewoontes vol te midden van al die verleidelijke snacks en drankjes? En dat terwijl je net zo lekker bezig was met die kilo’s of in elk geval met het maken van gezonde keuzes. Geen zorgen, ik heb een aantal nuttige en praktische tips voor je om je energie hoog te houden en volop van het festival te genieten zonder dat je gezondheid eronder lijdt OF dat het ten koste gaat van het plezier. Want, eh: het moet wel leuk blijven, toch?!

Ben jij ook iemand die gewichtsverlies als op zichzelf staand doel heeft? Dan is het goed om je te beseffen dat ondanks dat voeding een cruciale rol speelt, het belang van fysieke activiteit vaak wordt onderschat. Regelmatige lichaamsbeweging draagt niet alleen bij aan gewichtsverlies, maar ook aan een algeheel gezonder leven. In deze blogpost verken ik waarom het verhogen van je beweegactiviteit essentieel is voor gewichtsverlies en hoe je dit op een duurzame manier kunt doen. En dat zit dus zo:

In de voortdurende zoektocht naar het ideale lichaamsgewicht en een gezonde levensstijl grijpen velen naar diëten als oplossing. Is dat voor jou ook herkenbaar? Helaas blijkt steeds opnieuw dat diëten vaak niet effectief zijn op lange termijn en zelfs schadelijk kunnen zijn voor zowel fysieke als mentale gezondheid. In deze blogpost benoem ik waarom diëten niet optimaal zijn en waarom een gezonde levensstijl essentieel is voor gezondheid en welzijn.