Voel je gezond, fit, stralend en energiek!
Ik help je niet alleen gewicht te verliezen, maar ook om je dagelijkse energie te verhogen en je goed te voelen in je eigen lichaam. Geen strikte diëten, maar duurzame veranderingen die passen bij jouw drukke leven.
"Ben jij klaar met jouw extra kilo’s, energiedips, diëten en misschien wel het eeuwige jojo- effect?"
Ben je altijd druk en worstel je met (licht) overgewicht en weinig energie? Je bent niet alleen! Mijn persoonlijke voedings- en vitaliteitscoaching helpt je om eenvoudig gezonde gewoonten te integreren in je dagelijkse leven.
Ik leer je hoe je dat doet door de juiste voeding, door te kijken naar jouw (ongezonde) gewoontes en patronen en door een gezonde leefstijl te ontwikkelen die bij jou past. Want iedereen is anders en er is geen ‘one size fits all’.
Schrijf je vandaag nog in voor een gratis kennismakingsconsult en ontdek hoe ik jou kan helpen om je gezondheidsdoelen te bereiken.
“Ik zie veel vrouwen worstelen met hun gewicht, de hectiek rond hun gezin en werk".
Tijdens de 1-op-1 coaching krijg je persoonlijk voedingsadvies en praktische tips die passen bij jouw drukke leven. Geen strikte diëten, maar duurzame veranderingen die werken. Je krijgt een persoonlijk voedings- en leefstijlplan dat is afgestemd op jouw behoeften en doelen. We houden regelmatig contact om je voortgang te monitoren en aan te passen waar nodig.
Voordelen en Resultaten:
- Verbeter je energie en vitaliteit.
- Bereik en behoud een gezond gewicht.
- Voel je zelfverzekerd en gelukkig.
“Ik help mijn cliënten afvallen, gezonde gewoonten ontwikkelen, zich beter voelen en zoek naar wat werkt voor hen.”
Ik help vrouwen met afvallen en het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Ik leer je hoe je dat met de juiste voeding doet en help je om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen. Ik begeleid je naar een gezonde leefstijl waarin beweging en ontspanning centraal staan.
Ik geloof niet in ‘one size fits all’. Niet iedereen heeft dezelfde lichaamsbouw, hetzelfde leefritme of dezelfde reden waarom je bent aangekomen. Dat betekent dat ik onderzoek naar waar jouw behoefte ligt en met welke mogelijkheden jij aan jouw doel kan werken zodat jij je weer de beste versie van jezelf voelt. Dit doe je door aanpassingen in voeding èn in leefstijl voor een blijvend effect.
Wil jij jouw ideale gewicht bereiken en behouden? Start vandaag nog jouw reis naar een gezond, fit en energiek leven.
Hi!
Ik ben Martine.
Mijn passie voor voeding, bewegen en gezonde leefstijl is ontstaan door eigen ervaring. Voeding deed me op een gegeven moment meer kwaad dan goed en ik leerde hoe ik hiermee om kon gaan. Het bewegen zit er al van jongs af aan in; mijn hele leven sport ik. Af en toe wat meer, af en toe wat minder. Door mijn drukke leven als werkende moeder, vrouw, vriendin etc, weet ik hoe het is om jezelf keihard tegen te komen. Door het toepassen van alle facetten van een gezonde leefstijl, lukt het me om weer door te gaan. Het blijven onderhouden van mijn lijf zorgt ervoor dat mijn mind ook fit blijft. En dat ik daardoor lekker op gewicht blijf is een heel fijne bijkomstigheid!
Deze toppers gingen je voor:
"Inmiddels word ik ruim 4 maanden door Martine begeleid en tot nu toe ben ik 9 kilo afgevallen. Maar daarnaast heb ik, dankzij Martine’s deskundige advies, geleerd hoe belangrijk gezonde voeding en meer beweging zijn. Ik voel me veel beter en krijg complimenten dat ik er goed uitzie! Mijn volgende doel is om een betere balans te krijgen tussen spier- en vetmassa. Martine heeft altijd volle aandacht voor mij als persoon en biedt een persoonlijke app waarin ik mijn voortgang kan zien, maar ook weekmenu’s, adviezen en rapportages. Ik kan Martine ten zeerste aanbevelen aan iedereen die wil afvallen en/of een gezondere levensstijl wil creëren."
Hanneke Castaldo
"Bij Martine krijg je fijne, persoonlijke en kundige begeleiding m.b.t. voeding, beweging, mindset en lifestyle.
Deze goede adviezen zijn bedoeld om gezond en vitaler te worden.
En omdat de dagelijkse voeding voor iedereen speciaal wordt berekend ga je ook gewicht verliezen.
Met de rustige, positieve en motiverende coaching is dit dan ook fantastisch gelukt!"
Maria Oostlander
"Ik voel me altijd weer goed als ik bij Martine ben geweest. Ze heeft een prettige manier van uitleggen. Ze legt het zo uit dat je het snapt en daardoor de goede keuzes kan maken voor gezonde en goede voeding en beweging.
Ze is respectvol, heeft veel kennis en kunde die ze op mij persoonlijk toepast. Ik voel me serieus genomen en het resultaat mag er wezen! Ik ben al aardig wat kilo’s en centimeters kwijt en voel me heerlijk! Ik kan altijd bij haar terecht met vragen en ze reageert snel.
Kortom: als je aan je gezondheid wil werken en je wil dat op een persoonlijke, prettige en gezonde manier doen, ga dan vooral naar Martine!"
Hanneke Bouwmeister
"Ik ben ontzettend blij dat ik het '12 Weken Afslankboost' programma bij Martine heb gevolgd. Na jaren van worstelen met mijn gewicht en verschillende diëten te hebben geprobeerd, heb ik eindelijk een aanpak gevonden die echt werkt. Martine's gedetailleerde voedingsanalyse en persoonlijk opgestelde voedingsplan pasten perfect bij mijn behoeften. De gevarieerde weekmenu's en handige recepten in de app hebben mijn drukke gezinsleven enorm vergemakkelijkt. Dit programma richt zich op gezondheid en duurzaamheid, waardoor ik niet alleen gewicht heb verloren, maar me ook energieker en gezonder voel dan ooit tevoren. Martine's deskundige begeleiding heeft niet alleen mijn fysieke doelen bereikt, maar ook mijn kijk op voeding en gezondheid veranderd. Ik kan dit programma van harte aanbevelen aan iedereen die blijvende verandering in hun levensstijl zoekt."
Anne van Dijk
Omdat ik aangesloten ben bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) worden mijn diensten vaak vergoed door zorgverzekeraars, afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende zorgverzekering