1-op-1 Coaching
Wanneer je wilt afvallen, kies er dan voor om dit op een gezonde en constructieve manier te doen. Hiervoor is meer nodig dan klakkeloos een dieet overnemen, of te leven volgens vastgestelde voedingspatronen. Ik help je hiermee. Dit doe ik door eerst een goede analyse te maken van jouw eet- en leefpatronen en ik onderzoek ook andere factoren die hebben bijgedragen aan jouw huidige gewicht. Met een goede analyse kan ik je voorzien van een goed advies, help ik je op weg met een op jouw persoonlijke ontworpen weekmenu en ik leer je hoe het voedings- en leefpatroon er voor jou uit ziet wanneer je wat gewicht kwijt wil en dit op een gezonde wijze wil doen. Afvallen kan iedereen, maar vet kwijtraken is echt een ander verhaal. Pas als je weet wat je doet, stap je niet steeds in dezelfde valkuil.
Basis
€ 295,-
- Kennismaking
- Intake (60 min)
- 5 vervolgconsulten (30 min)
- Voedingsanalyse & advies
- 1x opstart weekmenu
- Meten en wegen tijdens elk consult
- Coaching voortgang
- +/- 8 weken begeleiding
Compleet
€ 420,-
- Kennismaking
- Intake (60 min)
- 6 vervolgconsulten (60 min)
- Voedingsanalyse & advies
- 2x opstart weekmenu’s
- Voortgang coaching
- Persoonlijke doelen
- Beweeg advies
- Gewoonten en patronen doorbreken
- Meten en wegen elk consult
- +/- 4,5 maanden begeleiding
Top
€ 595,-
- Kennismaking
- Intake (60 min)
- 6 vervolgconsulten (60 min)
- Maandelijks voortgangsconsult (30 min) voor een half jaar
- Voedingsanalyse & advies
- 2x opstart weekmenu’s
- Voortgang coaching
- Persoonlijke doelen
- Beweeg advies
- Gewoonten en patronen doorbreken
- Meten en wegen elk consult
- +/- 10,5 maanden begeleiding
"Martine heeft me een half jaar begeleid met als doel 7 kilo af te vallen. Dankzij haar voedingsadviezen en aangepaste levensstijl ben ik nu bijna 10 kilo kwijt, slaap ik beter, en heb ik minder last van darm- en gewrichtsklachten. Ik ben ontzettend dankbaar voor haar begeleiding en voel me fit en gezond op mijn 57e!"
Hanneke Castaldo